Defaced by BILGEKULTIGIN


















































 









Defaced by BILGEKULTIGIN


Defaced by BILGEKULTIGIN

















































 

Thân hình thon gọn, khỏe mạnh nhờ uống gừng, chanh mỗi ngày

3:25 pm | August 14, 2016 - Viết bởi: admin

Uống nước vào buổi sáng nhằm thanh lọc cơ thể, thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa là một biện pháp làm đẹp, giảm cân hiệu quả tự nhiên. Có nhiều nguyên liệu để chế biến ra các loại nước uống giúp bạn bảo vệ dáng hình suốt cả ngày, trong đó đặc biệt là chanh và gừng.

Vì sao chanh và gừng giúp bạn có thân hình thon gọn?

Bởi vì chanh chứa rất nhiều vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa cùng với axit tự nhiên có tác dụng lợi tiểu. Quá trình này vừa ngăn ngừa khả năng lão hóa, đồng thời thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy các chất béo.

Gừng có tính chất cay, nóng tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholestrol, từ đó làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực.

Uống như thế nào để có hiệu quả?

Bạn nên uống nước chanh, gừng vào mỗi buổi sáng trước khi thức dậy để có một thân hình thon gọn, và dưới đâu là một số các pha chế hiệu quả:

Cách 1: Uống chanh với nước ấm

Nước ấm sẽ giúp cơ thể tăng nhiệt độ và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thúc đẩy nhanh hơn sự trao đổi chất, thanh lọc cơ thể.

Pha một cốc nước ấm với một quả chanh vắt lấy nước bỏ hạt, khuấy đều và thưởng thức mỗi sáng là một biện pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả trong hành trình giảm cân.

Cách 2: Uống nước vỏ chanh với bạc hà

Bạc hà vừa đem lại hương vị thơm mát,  trong khi đó bưởi cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin C và các chất axit tự nhiên ngăn ngừa sự tích trữ chất béo.

Vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm, cho vài lá bạc hà sạch, và một ít vỏ chanh bào nhỏ, hoặc cho cả nát chanh vào, nếu bạn không thích uống chua có thể cho thêm 1 muỗng mật ong vào quấy đều nên rồi thưởng thức sẽ rất tuyệt.

Cách 3: Uống nước gừng với chanh

Cách thực hiện rất đơn gian, bạn hãy vắt 2 quả chanh lấy nước cho vào xong, đổ vào 1 lít nước sạch, thêm vào vài lát gừng tươi, đun sôi, sau đó thả một ít vỏ chanh vào nồi chờ cho chúng nguội hoàn toàn và rót vào chai bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần lâu dài trước mỗi bữa ăn.

Cách 4: Uống nước gừng với trà xanh

Cùng với chanh và gừng thì trà xanh cũng là một nguyên liệu có tác dụng tăng cường khả năng chống lão hóa và kiểm soát sự tăng lên của trọng lượng cơ thể.  

Cách chế biến hết sức đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi một cốc nước, ngâm 1 túi trà và cắt vài lát gừng ngâm, đậy kín cốc 5 phút. Chờ cho nước hạ nhiệt độ ấm là bạn có thể thưởng thức. Để tăng thêm hương vị hấp dẫn, bạn có thể bổ sung thêm vài lá bạc hà tươi.

Tùy theo sở thích của bạn mà lựa chọn cách uống nước trà gừng hoặc nước chanh vào mỗi buổi sáng để hỗ trợ hiệu quả cho việc bảo vệ dáng hình. Chúc các bạn thành công!